Mind Tuning

"The first rule is to keep an untroubled spirit. The second is to look things in the face and know them for what they are."
Marcus Aurelius

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The human mind is a tuned instrument. A piano tuner uses tuning forks to strike precise tones and calibrate the keys of the piano to those tones. A guitar player might use a pitch pipe to tune the guitar. If the string vibrates at the correct frequency, the note played will be predictable and the result may be music the way the artists want it to sound.

Our nervous systems attune to our surroundings. We have the ability to adapt our mental/emotional vibration to our immediate environment without even being aware of it. When we are babies, mother may rock us and sing lullabies to soothe us. She is helping tune our personal vibration to a calmer, more harmonious melody.

Music is powerful based on in its ability to affect our nervous system. Martial music is intended to stir us. Nations never pick lullabies as their national anthems. They select music with powerful rhythms and swelling melodies that make us breathe a little deeper and make our hearts beat faster. If the anthem is working, we may feel a chill or a tingle up our spine that says our nervous system is tuned in.

At sporting events, fans cheer and chant, and that vibration and emotional energy has a direct effect on the players. The home field advantage is largely based on the crowd’s ability to transfer their personal energy and enthusiasm to the minds and bodies of the players. It is particularly observable in basketball where, in the confined space of an indoor arena, the crowd’s emotions clearly affect the team’s performance. Of course, the team’s play affects the emotions of the crowd too. People pay a lot of money for the opportunity to have their personal vibrations synchronized with a winning team and thousands of other excited fans.

Sports events, concerts, theatre, dance, cinema, television, radio, computer games, gambling machines, and even church services are all means for modifying our mental/emotional/physiological states. The computer gamer, for instance, after several hours struggling to build a civilization or to destroy the forces of evil, will have tuned in to the rhythms of the game, and to some extent become an extension of the computer. A good game will require total focus of attention. The player will have adrenaline pumping and will be thinking of nothing but the game. After an intense session, the emotional state induced by the game may last for hours, even days. The emotional after-effects are likely to be a synthesized feeling of empowerment, alertness, and possibly irritability. The gamer’s nervous system is abuzz, as it would be for some people after a night of gambling, a boxing match, a bull fight, or a parachute jump.

We seek these activities because they induce in us feelings of being alive, excited and powerful. That’s not necessarily a bad thing, but some of us can become addicted to the feelings. We might also become so used to our habits of mind tuning that we aren’t aware that other more subtle mental states are also available.

Meditation is a tool for settling the mind and body into a state of calm awareness. It is an antidote for the buzzy adrenaline induced states that are so attractive to the bored. By meditating we can re-tune our minds and bodies to their natural vibrations. The erect but relaxed posture, the calm breathing, the downcast eyes, the folded hands each helps our nervous system to quiet itself. We can calibrate our mind and emotions to the subtler vibrations.

In the quiet calm of meditative states we can perceive our subtle feelings. We can get to know ourselves. Our music, our rhythms need not be imposed upon us by the world. We can find our own harmony in the quiet moments.

This week, pay attention to your mental and emotional states. Observe how they change, and notice what you do to change them. Pay attention to the sensory stimulation to which you expose yourself. What does the sound and visual stimulation do to your nervous system?

How do the machines around you affect you?
How does the physical environment affect you?
How do the people around you affect you?
How do you use your body to alter the state of your mind?
What media or other experiences do you use to alter your states?

Examine the usual state of your mood. Are you usually jumpy, tense, irritable, bored, sleepy?

Practice meditation and notice the effect it has on your mental and emotional states. Do you find yourself calmer, more responsive, more flexible in your responses?

Energy and Healing

"We can easily forgive a child who is afraid of the dark; the real tragedy of life is when men are afraid of the light."
Plato

We are swimming in a sea of energy. There is virtually no place where there is no energy. Physicists describe the zero-point field where empty space still contains vast amounts of energy. Our bodies flow with rivers of kinetic energy in the form of blood and bio-electric energy in the brain/nervous system. Our cells are like tiny batteries holding varying energy potentials. We take in food and the cells transform it into energy. Our skin radiates thermal energy. Some people (probably more than you think) see auras, which appear as glowing energy around the body. Some can perceive the chakras, which are energy centers in the body. Some of those people have considerable success manipulating the energy flow to assist in healing. Acupuncture works, reportedly, by altering the flow of the bio-energy the Chinese call chi or qi.

Most of us were not raised to attend to the subtle sensations of energy. The world of our consciousness is on a macro scale and consists of awareness of things that can be easily seen, felt, heard, smelled and tasted. Think of the sense of smell. If you grew up with a race of people who had no noses and you could smell, how weird would that make you? Nobody would believe you. How could there be smell? You can’t see it. You can’t touch it. You can’t hear it. There is nothing there, the noseless would say. On the other hand, if dogs knew how little we can smell they would be shocked. We look at a beautiful sunset and wish our dog could have the same appreciation of it, while our dog smells a tuft of grass and can’t understand why we aren’t interested. Can’t we smell the beauty of the thing, so rich, complex, and vibrant? How nose-blind we humans are from a dog’s perspective.

We do see light well on a fairly narrow band of the electromagnetic spectrum. We have machines that can see infra-red radiation and x-rays that are farther out on the spectrum, so we believe in them. Our radios and cell phones also work by perceiving energy vibrations at a certain frequency of the electromagnetic spectrum. We can’t see that energy, but we know it is there.

Since some people can quite easily see the movement of subtle energy in a human body, perhaps we all have some capacity for such perception. Some humans have the capacity to play complex pieces of music on a piano using both hands moving independently. To those of us who can’t do that, it seems miraculous. Some people can juggle multiple objects in a way that astounds those of us who can’t. Clearly some have a natural talent for such things. It comes more naturally to them than to the rest of us, but most of us could learn to play the piano if we had good instruction and a lot of practice. The same goes for juggling. If you had to learn to juggle in the next 6 months or face execution, you could probably learn to juggle.

It is possible that our life depends on becoming more attuned to our body energies. Health problems, according to ancient healing traditions, are related to dysfunction in the flow of subtle energy in the body. When the flow is restored, healing occurs and pain is gone. There are many ways of accomplishing this.* Perhaps we can start by attending to the subtle sensations of our body. In a meditative way, tune in to your body. Where do you feel tension? That would be an area of blocked energy. Where do you feel vibration? That would be an area where energy is moving. Notice where you feel hot or cold. Do some parts of your body feel heavy, sluggish, empty or agitated? Maybe an energy stagnation issue. Or maybe the flow is chaotic or confused.

Energy seems to respond to intention and visualization. If you form the intention in your mind to smooth out the flow of energy in your body and visualize that happening, you might be able to sense a change for the better. For instance, you can visualize energy as light flowing through you, through your arteries and veins, flowing through your nervous system and your bones or lighting up every cell. Or the flow can be like water. Imagine you are being showered with life force energy. It can be like a steady rain that you collect in your upturned hands or that just fills your body like a jug. Or think of yourself standing under an energy waterfall. Bright, light energy flowing over you and through you soothing the system and renewing your vitality.

The hands of healers give off a measurable electromagnetic vibration and we all have energy flowing in our hands. Rub your palms together for 5 to 10 seconds. Feel the vibrational sensations and heat. Hold your hands in front of you palms facing each other maybe a foot apart. Bring your hands closer together and notice what you feel. You may feel the heat, but you may also feel something more subtle. You may have the sensation that there is a force field between your hands. It may feel a little bit like the repulsion one can feel pushing two magnets together. Lets assume that is a subtle energy vibration emanating from your hands.

Now you can use that energy to harmonize the energy in different parts of you body. Imagine, for instance, that the energy flowing out of your hands and fingers is like the teeth of a comb. Then use it to comb through the energy field of the rest of your body smoothing out energy tangles. Use your hands as a comb or brush to gently smooth out your aura, whether you can see it or not.

Whether you buy into all this right now or not, recognize that the paradigm of how our body/minds operate is shifting. Open yourself to the possibility that we are energetic beings, and that we can learn to increase the coherence and harmony of our energy fields bringing us better physical and mental health. The information on how to do it is out there if you want it.

Ration quotidienne ;-))

Envole-toi pendant que tu es encore libre...

INVASION DE PUB NON DÉSIRÉES

Je suis désolé des encadrés publicitaires qui apparaissent quelquefois au bas des messages "postés".
Il semble qu'il ne soit pas possible de les enlever sans créer un compte avec Google différent de celui déjà existant (Adsense). Pour ce faire je devrai fournir certains renseignements confidentiels et je ne suis pas d'accord avec cette politique.... Il faudra donc vivre avec jusqu'à ce que je trouve une façon de m'en débarasser.

Michel

Les vertus anticancer du soleil

Ce n’est pas d’hier qu’on nous dit que le soleil favorise le cancer de la peau. Les dermatologues nous tiennent ce discours depuis fort longtemps. Les naturopathes, de leur côté, ne sont pas de cet avis. Ils continuent de soutenir que le soleil est un facteur naturel de santé.

Évidemment, il faut en faire une utilisation normale. Il n’est pas question de permettre que le soleil nous brûle la peau. Tout coup de soleil constitue un abus d’ensoleillement. Même le plus petit des coups de soleil est à éviter.

Il convient donc de s’exposer régulièrement au soleil, mais d’une façon intelligente. Ceci permet alors à la peau de produire la précieuse vitamine D qui joue un rôle déterminant dans la santé, notamment en permettant la fixation du calcium dans les os.

La peur du soleil semble heureusement en perte de vitesse. De nouvelles études, conduites par des chercheurs américains, mettent en lumière certains avantages reliés à l’ensoleillement. En permettant notamment de favoriser la production de la vitamine D, l’ensoleillement diminue les risques de cancer.

Les chercheurs soulignent qu’il est souhaitable de s’exposer au soleil un quart d’heure plusieurs fois par semaine. Ce recours au soleil doit se faire sans utiliser de crèmes solaires car ces dernières bloquent les bienfaits de l’ensoleillement sur la peau.

La protection qu’on peut ainsi tirer d’un ensoleillement modéré mais régulier est importante dans la prévention de plusieurs types de cancers. Il est question notamment du cancer de la prostate, du poumon et du côlon. Cette façon de s’ensoleiller permet également de prévenir le cancer de la peau.

C’est le Dr Edward Giovannucci, professeur à l’Université Harvard, qui a principalement mené ces recherches sur les vertus anticancer du soleil. Il est certain que les travaux du Dr Giovannucci seront fortement contestés puisque les médecins ont décidé depuis longtemps que le soleil était dangereux. Avant qu’ils admettent qu’on peut tirer des bienfaits de l’ensoleillement, surtout en matière de prévention de plusieurs types de cancers, y compris celui de la peau, il s’écoulera sans doute beaucoup de temps.

Mais point n’est besoin d’attendre la bénédiction médicale pour profiter des bienfaits du soleil. En s’y exposant fréquemment, mais toujours avec modération, en prenant bien soin de ne jamais se brûler la peau (ne serait-ce que très légèrement), ces bienfaits et beaucoup d’autres encore sont à notre portée.

Les peaux très blanches, peu pigmentées, sont celles qui demandent les plus grandes précautions. Dans leur cas, au début, il est sage de ne pas s’exposer au soleil pendant plus d’une dizaine de minutes chaque fois. Ces personnes doivent aussi choisir le bon moment pour s’exposer au soleil. Celui du début de l’avant-midi et de la fin de l’après-midi leur conviennent particulièrement bien. D’ailleurs, ces types de peaux blanches permettent facilement de produire de la vitamine D à partir d’une exposition modérée au soleil.

5 Powerful Reasons to Eat More Slowly

Slow, eating, slow food, digestion, digestive system, stressMany people rush through the day, with no time for anything. When they have time to get a bite to eat, they gobble it down. That leads to stressful, unhealthy living.

Here are some reasons you should consider the simple act of eating slower:

1. Lose weight. A growing number of studies confirm that just by eating slower, you’ll consume fewer calories -- in fact, enough to lose 20 pounds a year without doing anything different or eating anything different. It takes about 20 minutes for your brain to register that you’re full. If you eat fast, you can continue eating past the point where you’re actually full.
2. Enjoy your food. It’s hard to enjoy your food if it goes by too quickly. Make your meals a gastronomic pleasure, not a thing you do rushed, between stressful events.
3. Better digestion. If you eat slower, you’ll chew your food better, which leads to better digestion. Digestion actually starts in the mouth, so the more work you do up there, the less you’ll have to do in your stomach.
4. Less stress. Eating slowly, and paying attention to our eating, can be a great form of mindfulness exercise. Be in the moment, rather than rushing through a meal thinking about what you need to do next.
5. Rebel against fast food and fast life. A hectic, fast-paced, stressful, chaotic lives -- the Fast Life -- leads to eating Fast Food, and eating it quickly. Rebel against that entire lifestyle and philosophy with the small act of eating slower.


Sources:

Zen Habits July 13, 2007

Souci (Calendula officinalis)

Originaire des régions méditerranéennes, le souci est cultivé autant pour ses qualités ornementales que pour ses propriétés médicinales. Cette plante est utilisée depuis de nombreuses années en homéopathie et en phytothérapie, particulièrement sous forme de teinture mère. Aujourd'hui on l'utilise abondamment dans l'industrie cosmétique et dans la fabrication de produits dermatologiques.

Ce sont les capitules floraux qui sont utilisés. Ces capitules contiennent des flavonoïdes, des carotènes et des petites quantités d'huiles essentielles.

Propriétés :

Le souci possède des propriétés antiseptique et antibactériennes. Il est particulièrement efficace contre le staphylocoque et les trichomonas. C'est également un excellent anti-inflammatoire. Il a également démontré être efficace contre les œdèmes et il possède des propriétés cicatrisantes.

Le Souci (Calendula) est utile dans les cas de:

* Le traitement des affections de la peau
* Les affections buccales (pour prévenir ou guérir les aphtes)
* Guérir les crevasses et les petites plaies
* Soigner les piqûres d'insectes
* Soulager les brûlures légères ou les coups de soleil

Mode d'emploi :

On utilise le Souci, principalement en application locale. On le retrouve, sous son nom botanique (Calendula) dans des crèmes et pommades à usage dermatologique.

On peut également utiliser le Calendula sous forme d'extrait liquide ou teinture mère pour application locale, externe.

Pour les affections buccales, utiliser un extrait liquide sous forme de bain de bouche ou de gargarisme.

On peut remplacer l'extrait liquide (teinture-mère) par une infusion de fleurs fraîches ou séchées.

Précautions:

Ne pas ingérer de Calendula sous forme de tisane ou quelque autre façon, si ce n'est sous supervision d'un médecin ou d'un naturopathe qualifié.

La tomate, le fruit qui procure l'éternelle jeunesse !

Pour garder un esprit alerte et une bonne acuité mentale, rien de tel que de se gaver jour après jour de délicieuses tomates. C'est ce que révèle des recherches pratiquées notamment sur des religieuses, dont certaines ont atteint l'âge de 100 ans.

Une étude pratiquée sur 88 femmes âgées de 77 à 98 ans a démontré que celles qui présentaient le taux sanguin le plus faible en lycopène étaient quatre fois plus susceptibles d'avoir besoin d'aide pour se déplacer, s'habiller et se nourrir, que celles qui présentaient un niveau de lycopène au-dessus de la moyenne.

Un tel résultat permet d'émettre la théorie que le lycopène, un antioxydant abondamment présent dans les tomates, aide à prévenir les dommages des radicaux libres dans le cerveau et dans l'organisme en général.

Une autre étude italienne a montré que manger de la purée de tomate contenant 16,5 mg de lycopène tous les jours durant 21 jours, élevait de façon très significative la concentration d'antioxydants dans le sang. Les dommages des radicaux libres causés à l'ADN des cellules diminuaient dans une proportion de 33%.

Pendant un certain temps les scientifiques pensaient que le pouvoir de la tomate, de neutraliser les dangereuses substances présentes dans notre organisme, provenait de sa teneur également élevée en vitamine C. Mais une étude a révélé que même privée de toute sa vitamine C, la tomate continuait à jouer son rôle protecteur.

Le lycopène est un antioxydant très puissant. Chez l'homme il se concentre particulièrement dans la prostate, et plus son taux est élevé et plus faible est le risque de cancer de cette dernière.

Ces avantages ne se limitent pas à la prostate, les chercheurs ont également constaté que le lycopène inhibe très efficacement la prolifération de cellules cancéreuses responsables dans les cancers du sein, des poumons et de l'endomètre.

En plus de sa richesse en lycopène et en vitamine C, la tomate est un bon apport en vitamine A et en potassium.

Les pastèques et le pamplemousse rose contiennent également du lycopène, mais la tomate est de loin la meilleure source. Tous les produits à base de tomate, tels que les sauces, la pâte de tomate et même les tomates en conserve.

Pour retirer le maximum de lycopène de la tomate, essayez de consommer des fruits bien mûrs. Cuire la tomate dans un peu d'huile (un bon choix serait une huile d'olive extra vierge de première pression à froid). Cela permet de libérer le maximum de lycopène de la tomate.

Loup solitaire

Today's Meditation:

Reduce the complexity of life by eliminating the needless
wants of life, and the labors of life reduce themselves.

Edwin Way Teale





I've been amazed over the last few years to find out how many of my wants truly were "needless," and how liberating it has been to leave them behind me as I've made my way through life. They were complicating my life as I tried to find ways to fulfill these wants and then trying to figure out what to do with them once they were fulfilled.

If I need a car, for example, I need something to get me from place to place comfortably and reliably. A $10,000 car will do that just as well as a $40,000 car, yet the latter car will keep me focused on making money for quite a while as I continue to make much higher payments and pay much higher insurance rates. If I find work that's much more interesting to me but pays less, guess what? I probably won't be able to take it because I'll be stuck making payments on the car and I won't be able to lose that income.

Some people would call this "settling," for they believe that anything less than the "best" is beneath them. This isn't the case, though, as Edwin points out. If we can examine our wants and figure out which are necessary and which truly aren't, then we can simplify almost every aspect of our lives by finding things that adequately fulfill our true needs in ways that allow us freedom to make choices without money being at the center of those decisions. The only way to reduce labors--and thus increase the time exploring our passions--is to reduce our financial obligations.

The Spanish have a wonderful saying: "No me compliques la vida." Don't complicate my life. Only by keeping our lives simple will we find adequate time and space to explore those things that are truly--and timelessly--important, such as our inner peace, our spirituality, and our goals and desires in life.

Soignez vos blessures avec du miel!

Durant des siècles, le miel a été utilisé pour traiter différentes affections de la peau, dont les plaies et certaines blessures.

L'introduction des antibiotiques relégua aux oubliettes cette utilisation du miel. Mais actuellement certains médecins s'efforcent de faire revivre l'utilisation de ce vieux remède traditionnel en ayant à nouveau recours au miel dans certains cas où les médicaments modernes ne permettent pas d'obtenir de résultats dans la guérison de plaies cutanées.

De nombreuses études ont été réalisées auprès de patients traités avec du miel, alors que d'autres essais ont été effectués sur des animaux de laboratoire. Voici comment se sont manifestées les propriétés curatives du miel.

Grâce à ses propriétés antibactériennes, le miel a non seulement éliminé rapidement l'infection présente, mais il a empêché la plaie de s'infecter de nouveau. Le miel élimine les tissus morts ou contaminés et l'odeur de la plaie. Les propriétés anti-inflammatoires du miel atténuent les œdèmes et les marques de cicatrisation. Le miel stimule la croissance de certains tissus pour accélérer la guérison.

Des chirurgiens ont rapportés que les femmes ayant subi une opération gynécologique séjournaient moins longtemps à l'hôpital et avaient moins d risques d'infection lorsque les incisions étaient recouvertes de miel.

Des études indiennes ont montré que les brûlures pansées avec du miel se résorbaient plus rapidement et moins douloureusement que les brûlures recouvertes de sulfadiazine d'argent, traitement classique des brûlures.

On a découvert que le miel contient trois ingrédients qui en font le remède idéal pour traiter les plaies.

1. De par sa teneur élevée en sucre, il absorbe une bonne partie de l'humidité contenue dans la plaie, compromettant par la même occasion la survie des bactéries.
2. De nombreuses variétés de miel contiennent également de grandes quantités d'eau oxygénée (peroxyde d'hydrogène), substance utilisée pour désinfecter les plaies et écorchures mineures.
3. Le miel contient également de la propolis, un complexe fabriqué par les abeilles aux propriétés anti-infectieuse, anesthésiante et cicatrisante.

Dans le cadre d'une étude de laboratoire, le Dr Molan a badigeonné de miel sept types de bactéries souvent impliquées dans une surinfection lors de blessures. Dans les sept cas, le miel a tué les bactéries.

Note: Il est important d'utiliser un miel naturel de qualité. Il est toujours prudent de consulter un professionnel de la santé en cas de blessure sérieuse ou d'aggravation de blessure mineure.

Les produits naturels, dangereux pour la santé?

Je lisais récemment un communiqué de presse reprenant les inquiétudes de certains groupes, aux Etats-Unis, appartenant au monde médical et s’inquiétant devant l’augmentation de la consommation des vitamines et suppléments naturels. Ces groupes sont également préoccupés devant le danger potentiel que représente pour la population la consommation de tels produits.

On reproche à ces produits de pouvoir être mis en vente sans faire la preuve de leur innocuité et même sans apporter la preuve de leur réelle efficacité.

On reproche également à certains de ces produits de ne pas offrir de garanties quant au contenu réel de leurs constituants ayant un effet thérapeutique.

Je fais ici une petite parenthèse, pour préciser qu’en ce qui concerne le Canada, nous sommes depuis peu sous une nouvelle loi qui régit la commercialisation des produits naturels. Cette loi devrait assurer le consommateur qu’il consomme un produit contenant la quantité d’éléments actifs annoncés sur l’emballage et que les effets thérapeutiques annoncés sont appuyés par des recherches ou par la littérature scientifique.

Je pense que le fond du problème fait partie d’une campagne de dénigrement et d’attaques dirigées sur les méthodes alternatives et la consommation de remèdes naturels. Il y a probablement une grande frustration de la part du monde médical et des grands laboratoires pharmaceutiques, d’assister impuissants au succès et à la popularité grandissants des méthodes naturelles.

Selon l’Institut de Médecine, 18.9% des américains auraient consommés des suppléments naturels en 2004, tandis que 35% auraient consultés des praticiens en santé alternative, et ce pourcentage est en constante progression.

C’est évidemment une sorte de constat d’échec de la part du monde médical que d’assister à cette montée en puissance de méthodes prônant le bon sens, à savoir l’utilisation de produits naturels.

On reproche aux fabricants de produits naturels de ne pas devoir effectuer les coûteux tests auxquels sont soumis les laboratoires pharmaceutiques, avant de pouvoir commercialiser un médicament.

Il s’agit d’une remarque absurde! Les médicaments sont basés sur le principe de la synthèse de molécules dont la formule est protégée par un droit de propriété. Cette formule, cet assemblage de molécules, ne peut être copié par un concurrent. Il est protégé par un brevet. Le laboratoire détient donc une exclusivité sur ce produit, qui lui permet de récupérer les sommes investies dans la recherche et pour les tests exigés par les organismes de surveillance, telle la FDA aux États-unis.

Suggérer que les produits naturels devraient suivre le même processus, est complètement farfelu. Les produits naturels utilisent exclusivement les éléments disponibles dans la nature, végétale ou minérale. On ne peut prendre un brevet, ni réclamer l’exclusivité sur des produits qui sont élaborés par la nature elle-même!

Il existe une innombrable littérature composée au fil des ans, lorsque ce n’est pas des siècles, fruit du travail de nombreux spécialistes, et relatant les effets bénéfiques, les éventuels effets toxiques et les contre-indications, de centaines de plantes et de milliers de composés botaniques. Alors, pourquoi exiger d’autres études de la part des fabricants de produits naturels. Il se fait encore chaque jour de nombreuses études sur les plantes, les aliments, les vitamines, les minéraux. Ces études sont la plupart du temps réalisées par des médecins et des chercheurs scientifiques. Toutes ces études, lorsqu’elles sont faites objectivement et honnêtement, viennent confirmer ce que l’on savait depuis des siècles, à savoir que dans la majorité des cas il peut être plus bénéfique d’utiliser un produit naturel, pour préserver ou retrouver la santé, plutôt qu’un médicament aux effets secondaires indésirables et souvent nuisibles. Ces études ont démontré que la plupart de ces produits naturels sont efficaces et sans effets secondaires dangereux.

Il existe une campagne de dénigrement contre les produits naturels de la part de certains membres du monde médical.

Replaçons chaque élément à sa véritable place! Il n’existe pas un médicament sans effets secondaires. Les médicaments s’ils sauvent très souvent des vies, et qu’ils sont soumis à des études et des recherches, rendues obligatoires par les organismes de protection de la santé, sont malgré tout cela responsables, chaque année, de milliers d’effets iatrogènes (maladies dues aux médicaments) et de milliers de morts. Au Canada et dans d’autres pays on a retiré de la vente certaines plantes ou produits naturels, que l’on a suspecté d’être la cause de problèmes hépatiques ou même du décès de quelques personnes. Aucune enquête ou étude approfondie n’ont pu réellement mettre en cause de façon formelle ces plantes. Je pense par exemple au Kava, qui pourtant a été utilisé (et est encore utilisé dans d’autres pays) en toute sécurité pendant des centaines d’années. Au Canada on a interdit le Gotu Kola (Centella asiatica) parce que dans une étude menée sur des rongeurs, une des souris est morte atteinte d’un cancer. Aucune relation n’a pu être établie entre l’utilisation de la plante et le décès de l’animal. Cette plante est utilisée avec beaucoup de succès pour traiter les problèmes de varices chez la femme, mais on prive maintenant de nombreuses personnes de pouvoir bénéficier des effets bénéfiques de cette plante. On préfère la mutilation, sous forme de sclérose chimique des veines, dans le meilleur des cas. Des études laissaient également entrevoir des effets bénéfiques très prometteurs dans la maladie d’Alzheimer.

Je pourrais citer de nombreux autres exemples tout aussi regrettables. Pourtant dans nos pharmacies on laisse en vente libre de très nombreux médicaments aux effets néfastes pour la santé des consommateurs. Parmi les produits les plus vendus on retrouve les analgésiques, comme l’aspirine, où les acétaminophènes. Ce sont des produits qui peuvent causer des dommages très importants au niveau de l’estomac, du foie et des reins. Aucun médecin ou groupe médical ne demande le retrait de ces produits ou ne s’indigne qu’ils soient d’accès libres. Des produits tel que le Vioxx qui a été retiré du marché il y a peu, il y en a des centaines en vente dans les pharmacies.

La cigarette et l’alcool tuent également des millions de personnes dans le monde à chaque année. Les retire t-on du marché?

Messieurs les médecins, occupez-vous de vos malades et prescrivez des médicaments aux patients qui en demandent et qui s’en contentent. Nous ne nions d’ailleurs pas que dans certains cas le médicament soit la meilleure alternative. Mais n’essayez pas de priver de moyens alternatifs les personnes qui ont choisi la voie de la nature pour se soigner. Cette nature dont nous sommes tous issus.

Heureusement, je constate que chaque jour on rencontre un peu plus de médecins et de chercheurs qui s’engagent sur cette voie avec une attitude positive.

Dites-moi que vous n'aimez pas les images qui suivent ???

Cliquer sur les images pour visionner en gros plan.

Insolite ;-)))

En chasse

En rappel...

La dame et son chien...

Sensualité

Rejuvenate Naturally: No Drugs, Hormones, or Surgery

By Maoshing Ni, L.Ac., D.O.M., ABAAHP, Ph.D.

Your body was designed to heal itself, and it can rejuvenate naturally—without drugs, hormone replacement, or invasive surgery. You can live a long, healthy life by using the natural secrets of the Chinese medical tradition, which can revitalize your body, slow the aging process, and activate your body's built-in regenerative powers.

1. Green tea combats Alzheimer's
If you replace your morning cup of coffee with green tea, you'll get more than a fleeting pick-me-up. Studies suggest that green tea may actually protect against Alzheimer's disease and other forms of mental degeneration. Green tea is packed with polyphenols, antioxidants that have been found to increase cognitive acuity and learning ability.

One particular polyphenol is responsible for these beneficial brain effects: catechin. The concentration of catechins in green tea is four times that of black tea. Researchers aren't exactly sure why, but the minimal processing used for green tea may help to preserve a higher concentration of the antioxidants. Another bonus to green tea? Studies suggest that you can lose more belly fat when you add green tea on top of your weight-loss exercise regime. So drink up to reap long-term benefits for your brain.

2. Magnesium for more energy
Magnesium is an essential mineral that mitochondria—the tiny power generators in your cells— require to help your body produce energy. Most of us don't get enough magnesium because two common dietary habits leach magnesium from our bodies: too much dairy and too much salt. And most of us just don't get enough magnesium to begin with due to the popularity of overprocessed foods. For example, rice bran contains an ample supply of the mineral, but bran is only found in brown rice. White rice has none. In the same way, wheat germ has plenty of magnesium, yet there's none in white bread and white pasta.

So keep eating whole grains for maximum magnesium intake. You can also get plenty of magnesium from nuts and seeds. Have a daily handful of pumpkin seeds, sesame seeds, sunflower seeds, almonds, Brazil nuts, and cashews. Magnesium also helps your heart health, relieves muscle cramps, and protects your skin from UV damage. If you prefer capsule form, try taking 500 mg magnesium daily.

3. Try chai for revitalization
The herb that gives chai tea its main flavor is cardamom, a spice that has long been valued in Asia for its ability to increase circulation and improve energy. Cardamom is a stimulant that positively affects your overall well-being, as both a revitalizing tonic for the body and as an antidepressant for emotional disorders. Orchid bees are drawn to cardamom, and use it to synthesize pheromones.

Because of this combination of properties, cardamom is routinely prescribed by Chinese doctors—generally in doses up to 5 grams per day—to rekindle sexual desire. But that's not all! Cardamom also reduces fever, eases indigestion, and combats intolerance to grains. So add some to your cereal or bake it into breads and cakes for a tasty treat free from digestive issues. And of course you can always drink the tea for this myriad of benefits.

4. Ease nervous eating with magnolia
Millions of Americans experience the symptoms of chronic stress: nervous tension, restless sleep, irritability, difficulty focusing—and eating disorders in particular. Who hasn't responded to stress by reaching for convenient comfort foods? Many people respond to situational stress by eating ice cream, cookies, and chocolates. When the stress becomes chronic, overeating becomes a habit—with predictable results.

To break the pattern, natural Chinese medicine uses magnolia, boasting a bounty of versatile benefits. Magnolia bark regulates appetite, improves digestion, and reduces swelling and bloating. The flower is a powerful remedy for allergies and sinus conditions. Studies have found that magnolia contains a phytochemical, honokiol, which is equipped with anti-stress properties that are helpful with appetite control and weight management. You can take a magnolia supplement by itself or in formulations with other herbs, in capsule form or as a tea, available in health food stores, online, and from acupuncturists and Chinese herbalists.

Bring these new rejuvenating secrets into your life on a regular basis, and you'll have amazing results.

Le psoriasis

Le psoriasis

Cette affection touche plus d'un million de canadiens et reste encore assez mystérieuse pour la science. En médecine classique on aurait de plus en plus tendance à la placer dans la catégorie des maladies auto-immunes. Le facteur héréditaire est également mentionné, mais moins de 30% des personnes atteintes ont des antécédents familiaux où l'on retrouve les cas de psoriasis.

La maladie se caractérise par un grave trouble des cellules de la peau. Celles-ci se renouvellent normalement tous les 30 jours, le temps nécessaire pour les cellules de se déplacer des couches plus profondes de la peau jusqu'à la surface. Dans le psoriasis, les cellules atteignent la surface de la peau en 3 jours, ce qui provoque des plaques rouges parfois accompagnées de prurit. Dans certains cas, plus rares, il peut y avoir également inflammation articulaire.

Pour la naturopathie, le psoriasis comme dans toutes les autres maladies de la peau, est fortement influencé par un organisme chargé d'impuretés, ce qui affecte le système immunitaire et l'organisme qui cherche à se débarrasser par lui-même, à travers la peau, des résidus, des toxines accumulées.
Si ce processus de nettoyage est interrompu ou supprimé, par des pommades ou des onguents, l'organisme sera de plus en plus infecté et il peut en résulter de graves désordres organiques.
Ceci parce que les toxines que l'organisme voulait rejeter à l'extérieur du corps sont refoulées à l'intérieur de celui-ci, et cela produira tôt ou tard d'autres désordres organiques, entre autres: rhumatisme, arthrite, bronchite, tumeurs, etc.

8 conseils pour vaincre naturellement le psoriasis


1 Faire une cure de désintoxication:

Cette cure se fait à l'aide de jus de fruits ou de légumes, et aussi avec les plantes dépuratives. Tous les jus alcalinisant sont recommandés. Il faut pour ceci choisir surtout des fruits peu acides tels que: melon, banane, pomme douce, raisin sucré. Quant aux légumes, on recommande surtout les jus de carotte, de betterave, de chou ou de céleri. On peut aussi faire un jeûne de quelques jours. Il est préférable de suivre ce jeûne dans une maison spécialisée.


2 Éviter la constipation:

Il faut avoir soin de consommer des fibres, de boire suffisamment d'eau (minimum 1 litre par jour) et de faire de l'activité physique, surtout de type abdominal.

3 Alimentation:

Les personnes qui souffrent de psoriasis auraient intérêt à manger davantage de fruits et de légumes et réduire à une consommation minimum ou nulle, la viande rouge, les charcuteries et les hydrates de carbone raffinés (pain, pâtes, céréales) remplacez les par des grains entiers. Attention au sucre blanc, au café, à l'alcool. Favorisez le poisson, particulièrement le saumon, les sardines, le maquereau. Consommez des aliments fermentés riches en probiotiques.

4 Protifer de l'ensoleillement:

Il n'y a rien de mieux pour les personnes qui souffrent de psoriasis que l'ensoleillement. Ce fait s'explique par les propriétés alcalinisantes du soleil. Il convient donc de prendre suffisamment de soleil, en évitant toutefois les coups de soleil, même légers. Comme l'ensoleillement n'est pas toujours praticable sous notre climat, on peut recourir aux lampes solaires (UVA) durant la saison froide. Ce sont surtout les parties atteintes qu'on doit exposer aux rayons ultra violets, mais comme toute la surface cutanée du corps peut profiter de ces rayons, aussi bien généraliser l'exposition au corps entier.

5 Prendre des bains à l'eau de mer:

Les bains dans l'eau de mer conviennent aux personnes atteintes de psoriasis. Comme la mer n'est pas à la portée de tous, on peut avantageusement utiliser le sel de mer qu'on ajoute à l'eau du bain. On peut ajouter aussi à l'eau du bain, du vinaigre de cidre dans le but de redonner à la peau son pH normal.
On peut également appliquer des compresses d'eau de mer ou d'algues marines (on trouve dans les commerces spécialisés en produits naturels, des algues en sachets de toile, qui sont parfaites pour cet usage).

6 Éviter les savons qui débalancent le pH:

On doit plutôt utiliser un savon au pH légèrement acide. On peut se frictionner sous la douche avec une brosse douce ou un gant de crin.

7 Utiliser les plantes et suppléments:

Certaines plantes conviennent bien dans le traitement du psoriasis, soit en application topique sous forme de crèmes, soit sous forme de gélules en usage interne.

Particulièrement les plantes qui ont une action sur le foie, telles que le radis noir, l'artichaut, le boldo et surtout le chardon-Marie.

Une crème contenant de la camomille, de l'aloès, du millepertuis et de l'hamamélis, contribuera à humidifier la peau et soulager l'inflammation de même que les démangeaisons. Le vinaigre de cidre peut également être utilisé en application externe de même qu'être consommé à raison d'une cuillère à table pour un verre d'eau. Boire une à deux fois par jour.

Des suppléments d'huile de poisson riches en Oméga-3, d'huile d'Onagre (pour sa richesse en acide gamma-linolénique) et des capsules de yogourt pour les probiotiques.

Du côté des vitamines, des suppléments de vitamine A (10.000 U.I par jour ou de bêta-carotène (25.000 U.I. par jour), de la vitamine C (1000 mg par jour), de la vitamine E (400 U.I. par jour), de la vitamine D (400 U.I. par jour) un supplément de vitamines du groupe B (50 mg) et du zinc (50 mg par jour pendant 3 semaines et ensuite réduire à 1 jour sur deux pendant 2 semaines).

8 Gérer le stress.

Les facteurs émotifs et le stress exercent une grande influence sur l'apparition et l'évolution du psoriasis. Toutes techniques de contrôle mental et de relaxation contribueront à améliorer cette affection. Des techniques d'étirements, la pratique de la respiration profonde, et même une simple marche à la campagne ou en forêt, contribuera à réduire le niveau de stress.

Les médecins considèrent que l'on ne peut guérir complètement du psoriasis. Il peut y avoir une accalmie de plusieurs mois et brusquement le mal réapparaît. Le naturopathe, au contraire, considère que les modifications au mode de vie, l'utilisation des suppléments et de certaines plantes et finalement le contrôle su stress par des techniques appropriées permettront de réduire considérablement les effets désagréables de cette maladie et même dans de nombreux cas de la vaincre.

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Superbes photos...