samedi 20 juin 2009
Today's Meditation:
Reduce the complexity of life by eliminating the needless
wants of life, and the labors of life reduce themselves.
Edwin Way Teale
I've been amazed over the last few years to find out how many of my wants truly were "needless," and how liberating it has been to leave them behind me as I've made my way through life. They were complicating my life as I tried to find ways to fulfill these wants and then trying to figure out what to do with them once they were fulfilled.
If I need a car, for example, I need something to get me from place to place comfortably and reliably. A $10,000 car will do that just as well as a $40,000 car, yet the latter car will keep me focused on making money for quite a while as I continue to make much higher payments and pay much higher insurance rates. If I find work that's much more interesting to me but pays less, guess what? I probably won't be able to take it because I'll be stuck making payments on the car and I won't be able to lose that income.
Some people would call this "settling," for they believe that anything less than the "best" is beneath them. This isn't the case, though, as Edwin points out. If we can examine our wants and figure out which are necessary and which truly aren't, then we can simplify almost every aspect of our lives by finding things that adequately fulfill our true needs in ways that allow us freedom to make choices without money being at the center of those decisions. The only way to reduce labors--and thus increase the time exploring our passions--is to reduce our financial obligations.
The Spanish have a wonderful saying: "No me compliques la vida." Don't complicate my life. Only by keeping our lives simple will we find adequate time and space to explore those things that are truly--and timelessly--important, such as our inner peace, our spirituality, and our goals and desires in life.
Soignez vos blessures avec du miel!
Durant des siècles, le miel a été utilisé pour traiter différentes affections de la peau, dont les plaies et certaines blessures.
L'introduction des antibiotiques relégua aux oubliettes cette utilisation du miel. Mais actuellement certains médecins s'efforcent de faire revivre l'utilisation de ce vieux remède traditionnel en ayant à nouveau recours au miel dans certains cas où les médicaments modernes ne permettent pas d'obtenir de résultats dans la guérison de plaies cutanées.
De nombreuses études ont été réalisées auprès de patients traités avec du miel, alors que d'autres essais ont été effectués sur des animaux de laboratoire. Voici comment se sont manifestées les propriétés curatives du miel.
Grâce à ses propriétés antibactériennes, le miel a non seulement éliminé rapidement l'infection présente, mais il a empêché la plaie de s'infecter de nouveau. Le miel élimine les tissus morts ou contaminés et l'odeur de la plaie. Les propriétés anti-inflammatoires du miel atténuent les œdèmes et les marques de cicatrisation. Le miel stimule la croissance de certains tissus pour accélérer la guérison.
Des chirurgiens ont rapportés que les femmes ayant subi une opération gynécologique séjournaient moins longtemps à l'hôpital et avaient moins d risques d'infection lorsque les incisions étaient recouvertes de miel.
Des études indiennes ont montré que les brûlures pansées avec du miel se résorbaient plus rapidement et moins douloureusement que les brûlures recouvertes de sulfadiazine d'argent, traitement classique des brûlures.
On a découvert que le miel contient trois ingrédients qui en font le remède idéal pour traiter les plaies.
1. De par sa teneur élevée en sucre, il absorbe une bonne partie de l'humidité contenue dans la plaie, compromettant par la même occasion la survie des bactéries.
2. De nombreuses variétés de miel contiennent également de grandes quantités d'eau oxygénée (peroxyde d'hydrogène), substance utilisée pour désinfecter les plaies et écorchures mineures.
3. Le miel contient également de la propolis, un complexe fabriqué par les abeilles aux propriétés anti-infectieuse, anesthésiante et cicatrisante.
Dans le cadre d'une étude de laboratoire, le Dr Molan a badigeonné de miel sept types de bactéries souvent impliquées dans une surinfection lors de blessures. Dans les sept cas, le miel a tué les bactéries.
Note: Il est important d'utiliser un miel naturel de qualité. Il est toujours prudent de consulter un professionnel de la santé en cas de blessure sérieuse ou d'aggravation de blessure mineure.
Les produits naturels, dangereux pour la santé?
Je lisais récemment un communiqué de presse reprenant les inquiétudes de certains groupes, aux Etats-Unis, appartenant au monde médical et s’inquiétant devant l’augmentation de la consommation des vitamines et suppléments naturels. Ces groupes sont également préoccupés devant le danger potentiel que représente pour la population la consommation de tels produits.
On reproche à ces produits de pouvoir être mis en vente sans faire la preuve de leur innocuité et même sans apporter la preuve de leur réelle efficacité.
On reproche également à certains de ces produits de ne pas offrir de garanties quant au contenu réel de leurs constituants ayant un effet thérapeutique.
Je fais ici une petite parenthèse, pour préciser qu’en ce qui concerne le Canada, nous sommes depuis peu sous une nouvelle loi qui régit la commercialisation des produits naturels. Cette loi devrait assurer le consommateur qu’il consomme un produit contenant la quantité d’éléments actifs annoncés sur l’emballage et que les effets thérapeutiques annoncés sont appuyés par des recherches ou par la littérature scientifique.
Je pense que le fond du problème fait partie d’une campagne de dénigrement et d’attaques dirigées sur les méthodes alternatives et la consommation de remèdes naturels. Il y a probablement une grande frustration de la part du monde médical et des grands laboratoires pharmaceutiques, d’assister impuissants au succès et à la popularité grandissants des méthodes naturelles.
Selon l’Institut de Médecine, 18.9% des américains auraient consommés des suppléments naturels en 2004, tandis que 35% auraient consultés des praticiens en santé alternative, et ce pourcentage est en constante progression.
C’est évidemment une sorte de constat d’échec de la part du monde médical que d’assister à cette montée en puissance de méthodes prônant le bon sens, à savoir l’utilisation de produits naturels.
On reproche aux fabricants de produits naturels de ne pas devoir effectuer les coûteux tests auxquels sont soumis les laboratoires pharmaceutiques, avant de pouvoir commercialiser un médicament.
Il s’agit d’une remarque absurde! Les médicaments sont basés sur le principe de la synthèse de molécules dont la formule est protégée par un droit de propriété. Cette formule, cet assemblage de molécules, ne peut être copié par un concurrent. Il est protégé par un brevet. Le laboratoire détient donc une exclusivité sur ce produit, qui lui permet de récupérer les sommes investies dans la recherche et pour les tests exigés par les organismes de surveillance, telle la FDA aux États-unis.
Suggérer que les produits naturels devraient suivre le même processus, est complètement farfelu. Les produits naturels utilisent exclusivement les éléments disponibles dans la nature, végétale ou minérale. On ne peut prendre un brevet, ni réclamer l’exclusivité sur des produits qui sont élaborés par la nature elle-même!
Il existe une innombrable littérature composée au fil des ans, lorsque ce n’est pas des siècles, fruit du travail de nombreux spécialistes, et relatant les effets bénéfiques, les éventuels effets toxiques et les contre-indications, de centaines de plantes et de milliers de composés botaniques. Alors, pourquoi exiger d’autres études de la part des fabricants de produits naturels. Il se fait encore chaque jour de nombreuses études sur les plantes, les aliments, les vitamines, les minéraux. Ces études sont la plupart du temps réalisées par des médecins et des chercheurs scientifiques. Toutes ces études, lorsqu’elles sont faites objectivement et honnêtement, viennent confirmer ce que l’on savait depuis des siècles, à savoir que dans la majorité des cas il peut être plus bénéfique d’utiliser un produit naturel, pour préserver ou retrouver la santé, plutôt qu’un médicament aux effets secondaires indésirables et souvent nuisibles. Ces études ont démontré que la plupart de ces produits naturels sont efficaces et sans effets secondaires dangereux.
Il existe une campagne de dénigrement contre les produits naturels de la part de certains membres du monde médical.
Replaçons chaque élément à sa véritable place! Il n’existe pas un médicament sans effets secondaires. Les médicaments s’ils sauvent très souvent des vies, et qu’ils sont soumis à des études et des recherches, rendues obligatoires par les organismes de protection de la santé, sont malgré tout cela responsables, chaque année, de milliers d’effets iatrogènes (maladies dues aux médicaments) et de milliers de morts. Au Canada et dans d’autres pays on a retiré de la vente certaines plantes ou produits naturels, que l’on a suspecté d’être la cause de problèmes hépatiques ou même du décès de quelques personnes. Aucune enquête ou étude approfondie n’ont pu réellement mettre en cause de façon formelle ces plantes. Je pense par exemple au Kava, qui pourtant a été utilisé (et est encore utilisé dans d’autres pays) en toute sécurité pendant des centaines d’années. Au Canada on a interdit le Gotu Kola (Centella asiatica) parce que dans une étude menée sur des rongeurs, une des souris est morte atteinte d’un cancer. Aucune relation n’a pu être établie entre l’utilisation de la plante et le décès de l’animal. Cette plante est utilisée avec beaucoup de succès pour traiter les problèmes de varices chez la femme, mais on prive maintenant de nombreuses personnes de pouvoir bénéficier des effets bénéfiques de cette plante. On préfère la mutilation, sous forme de sclérose chimique des veines, dans le meilleur des cas. Des études laissaient également entrevoir des effets bénéfiques très prometteurs dans la maladie d’Alzheimer.
Je pourrais citer de nombreux autres exemples tout aussi regrettables. Pourtant dans nos pharmacies on laisse en vente libre de très nombreux médicaments aux effets néfastes pour la santé des consommateurs. Parmi les produits les plus vendus on retrouve les analgésiques, comme l’aspirine, où les acétaminophènes. Ce sont des produits qui peuvent causer des dommages très importants au niveau de l’estomac, du foie et des reins. Aucun médecin ou groupe médical ne demande le retrait de ces produits ou ne s’indigne qu’ils soient d’accès libres. Des produits tel que le Vioxx qui a été retiré du marché il y a peu, il y en a des centaines en vente dans les pharmacies.
La cigarette et l’alcool tuent également des millions de personnes dans le monde à chaque année. Les retire t-on du marché?
Messieurs les médecins, occupez-vous de vos malades et prescrivez des médicaments aux patients qui en demandent et qui s’en contentent. Nous ne nions d’ailleurs pas que dans certains cas le médicament soit la meilleure alternative. Mais n’essayez pas de priver de moyens alternatifs les personnes qui ont choisi la voie de la nature pour se soigner. Cette nature dont nous sommes tous issus.
Heureusement, je constate que chaque jour on rencontre un peu plus de médecins et de chercheurs qui s’engagent sur cette voie avec une attitude positive.
Dites-moi que vous n'aimez pas les images qui suivent ???
Cliquer sur les images pour visionner en gros plan.
Rejuvenate Naturally: No Drugs, Hormones, or Surgery
By Maoshing Ni, L.Ac., D.O.M., ABAAHP, Ph.D.
Your body was designed to heal itself, and it can rejuvenate naturally—without drugs, hormone replacement, or invasive surgery. You can live a long, healthy life by using the natural secrets of the Chinese medical tradition, which can revitalize your body, slow the aging process, and activate your body's built-in regenerative powers.
1. Green tea combats Alzheimer's
If you replace your morning cup of coffee with green tea, you'll get more than a fleeting pick-me-up. Studies suggest that green tea may actually protect against Alzheimer's disease and other forms of mental degeneration. Green tea is packed with polyphenols, antioxidants that have been found to increase cognitive acuity and learning ability.
One particular polyphenol is responsible for these beneficial brain effects: catechin. The concentration of catechins in green tea is four times that of black tea. Researchers aren't exactly sure why, but the minimal processing used for green tea may help to preserve a higher concentration of the antioxidants. Another bonus to green tea? Studies suggest that you can lose more belly fat when you add green tea on top of your weight-loss exercise regime. So drink up to reap long-term benefits for your brain.
2. Magnesium for more energy
Magnesium is an essential mineral that mitochondria—the tiny power generators in your cells— require to help your body produce energy. Most of us don't get enough magnesium because two common dietary habits leach magnesium from our bodies: too much dairy and too much salt. And most of us just don't get enough magnesium to begin with due to the popularity of overprocessed foods. For example, rice bran contains an ample supply of the mineral, but bran is only found in brown rice. White rice has none. In the same way, wheat germ has plenty of magnesium, yet there's none in white bread and white pasta.
So keep eating whole grains for maximum magnesium intake. You can also get plenty of magnesium from nuts and seeds. Have a daily handful of pumpkin seeds, sesame seeds, sunflower seeds, almonds, Brazil nuts, and cashews. Magnesium also helps your heart health, relieves muscle cramps, and protects your skin from UV damage. If you prefer capsule form, try taking 500 mg magnesium daily.
3. Try chai for revitalization
The herb that gives chai tea its main flavor is cardamom, a spice that has long been valued in Asia for its ability to increase circulation and improve energy. Cardamom is a stimulant that positively affects your overall well-being, as both a revitalizing tonic for the body and as an antidepressant for emotional disorders. Orchid bees are drawn to cardamom, and use it to synthesize pheromones.
Because of this combination of properties, cardamom is routinely prescribed by Chinese doctors—generally in doses up to 5 grams per day—to rekindle sexual desire. But that's not all! Cardamom also reduces fever, eases indigestion, and combats intolerance to grains. So add some to your cereal or bake it into breads and cakes for a tasty treat free from digestive issues. And of course you can always drink the tea for this myriad of benefits.
4. Ease nervous eating with magnolia
Millions of Americans experience the symptoms of chronic stress: nervous tension, restless sleep, irritability, difficulty focusing—and eating disorders in particular. Who hasn't responded to stress by reaching for convenient comfort foods? Many people respond to situational stress by eating ice cream, cookies, and chocolates. When the stress becomes chronic, overeating becomes a habit—with predictable results.
To break the pattern, natural Chinese medicine uses magnolia, boasting a bounty of versatile benefits. Magnolia bark regulates appetite, improves digestion, and reduces swelling and bloating. The flower is a powerful remedy for allergies and sinus conditions. Studies have found that magnolia contains a phytochemical, honokiol, which is equipped with anti-stress properties that are helpful with appetite control and weight management. You can take a magnolia supplement by itself or in formulations with other herbs, in capsule form or as a tea, available in health food stores, online, and from acupuncturists and Chinese herbalists.
Bring these new rejuvenating secrets into your life on a regular basis, and you'll have amazing results.
Le psoriasis
Le psoriasis
Cette affection touche plus d'un million de canadiens et reste encore assez mystérieuse pour la science. En médecine classique on aurait de plus en plus tendance à la placer dans la catégorie des maladies auto-immunes. Le facteur héréditaire est également mentionné, mais moins de 30% des personnes atteintes ont des antécédents familiaux où l'on retrouve les cas de psoriasis.
La maladie se caractérise par un grave trouble des cellules de la peau. Celles-ci se renouvellent normalement tous les 30 jours, le temps nécessaire pour les cellules de se déplacer des couches plus profondes de la peau jusqu'à la surface. Dans le psoriasis, les cellules atteignent la surface de la peau en 3 jours, ce qui provoque des plaques rouges parfois accompagnées de prurit. Dans certains cas, plus rares, il peut y avoir également inflammation articulaire.
Pour la naturopathie, le psoriasis comme dans toutes les autres maladies de la peau, est fortement influencé par un organisme chargé d'impuretés, ce qui affecte le système immunitaire et l'organisme qui cherche à se débarrasser par lui-même, à travers la peau, des résidus, des toxines accumulées.
Si ce processus de nettoyage est interrompu ou supprimé, par des pommades ou des onguents, l'organisme sera de plus en plus infecté et il peut en résulter de graves désordres organiques.
Ceci parce que les toxines que l'organisme voulait rejeter à l'extérieur du corps sont refoulées à l'intérieur de celui-ci, et cela produira tôt ou tard d'autres désordres organiques, entre autres: rhumatisme, arthrite, bronchite, tumeurs, etc.
8 conseils pour vaincre naturellement le psoriasis
1 Faire une cure de désintoxication:
Cette cure se fait à l'aide de jus de fruits ou de légumes, et aussi avec les plantes dépuratives. Tous les jus alcalinisant sont recommandés. Il faut pour ceci choisir surtout des fruits peu acides tels que: melon, banane, pomme douce, raisin sucré. Quant aux légumes, on recommande surtout les jus de carotte, de betterave, de chou ou de céleri. On peut aussi faire un jeûne de quelques jours. Il est préférable de suivre ce jeûne dans une maison spécialisée.
2 Éviter la constipation:
Il faut avoir soin de consommer des fibres, de boire suffisamment d'eau (minimum 1 litre par jour) et de faire de l'activité physique, surtout de type abdominal.
3 Alimentation:
Les personnes qui souffrent de psoriasis auraient intérêt à manger davantage de fruits et de légumes et réduire à une consommation minimum ou nulle, la viande rouge, les charcuteries et les hydrates de carbone raffinés (pain, pâtes, céréales) remplacez les par des grains entiers. Attention au sucre blanc, au café, à l'alcool. Favorisez le poisson, particulièrement le saumon, les sardines, le maquereau. Consommez des aliments fermentés riches en probiotiques.
4 Protifer de l'ensoleillement:
Il n'y a rien de mieux pour les personnes qui souffrent de psoriasis que l'ensoleillement. Ce fait s'explique par les propriétés alcalinisantes du soleil. Il convient donc de prendre suffisamment de soleil, en évitant toutefois les coups de soleil, même légers. Comme l'ensoleillement n'est pas toujours praticable sous notre climat, on peut recourir aux lampes solaires (UVA) durant la saison froide. Ce sont surtout les parties atteintes qu'on doit exposer aux rayons ultra violets, mais comme toute la surface cutanée du corps peut profiter de ces rayons, aussi bien généraliser l'exposition au corps entier.
5 Prendre des bains à l'eau de mer:
Les bains dans l'eau de mer conviennent aux personnes atteintes de psoriasis. Comme la mer n'est pas à la portée de tous, on peut avantageusement utiliser le sel de mer qu'on ajoute à l'eau du bain. On peut ajouter aussi à l'eau du bain, du vinaigre de cidre dans le but de redonner à la peau son pH normal.
On peut également appliquer des compresses d'eau de mer ou d'algues marines (on trouve dans les commerces spécialisés en produits naturels, des algues en sachets de toile, qui sont parfaites pour cet usage).
6 Éviter les savons qui débalancent le pH:
On doit plutôt utiliser un savon au pH légèrement acide. On peut se frictionner sous la douche avec une brosse douce ou un gant de crin.
7 Utiliser les plantes et suppléments:
Certaines plantes conviennent bien dans le traitement du psoriasis, soit en application topique sous forme de crèmes, soit sous forme de gélules en usage interne.
Particulièrement les plantes qui ont une action sur le foie, telles que le radis noir, l'artichaut, le boldo et surtout le chardon-Marie.
Une crème contenant de la camomille, de l'aloès, du millepertuis et de l'hamamélis, contribuera à humidifier la peau et soulager l'inflammation de même que les démangeaisons. Le vinaigre de cidre peut également être utilisé en application externe de même qu'être consommé à raison d'une cuillère à table pour un verre d'eau. Boire une à deux fois par jour.
Des suppléments d'huile de poisson riches en Oméga-3, d'huile d'Onagre (pour sa richesse en acide gamma-linolénique) et des capsules de yogourt pour les probiotiques.
Du côté des vitamines, des suppléments de vitamine A (10.000 U.I par jour ou de bêta-carotène (25.000 U.I. par jour), de la vitamine C (1000 mg par jour), de la vitamine E (400 U.I. par jour), de la vitamine D (400 U.I. par jour) un supplément de vitamines du groupe B (50 mg) et du zinc (50 mg par jour pendant 3 semaines et ensuite réduire à 1 jour sur deux pendant 2 semaines).
8 Gérer le stress.
Les facteurs émotifs et le stress exercent une grande influence sur l'apparition et l'évolution du psoriasis. Toutes techniques de contrôle mental et de relaxation contribueront à améliorer cette affection. Des techniques d'étirements, la pratique de la respiration profonde, et même une simple marche à la campagne ou en forêt, contribuera à réduire le niveau de stress.
Les médecins considèrent que l'on ne peut guérir complètement du psoriasis. Il peut y avoir une accalmie de plusieurs mois et brusquement le mal réapparaît. Le naturopathe, au contraire, considère que les modifications au mode de vie, l'utilisation des suppléments et de certaines plantes et finalement le contrôle su stress par des techniques appropriées permettront de réduire considérablement les effets désagréables de cette maladie et même dans de nombreux cas de la vaincre.
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